ちょっと油断するとすぐ体重が増えてしまうこの季節。
次の季節に備えて少しずつ、運動する習慣を身に付けませんか？
今回は、奈良県 学園前駅周辺にある運動不足解消に最適な安いジム・ヨガスタジオ・パーソナルトレーニングジムをご紹介します。
プールや露天風呂があり広々とした空間が特徴的なスポーツジムや、女性専用のホットヨガスタジオなど、様々ある店舗の特徴や、新型コロナ感染症対策をまとめています。
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スポーツクラブNAS 学園前
- 広々としたプールが使える総合フィットネスジム
- 露天ジャグジーやシルキーバスなどリラクゼーション施設が充実
- 色んなトレーニングがしたい方におすすめ
スポーツクラブNASはマシンジム・スタジオレッスン・プールが利用できる総合フィットネスジムです。それぞれのエリアが広々としているため周りの人を気にせずトレーニングに集中することができます。
露天ジャグジーやシルキーバス、タワーサウナなどの本格的なリラクゼーション施設が充実しているところが1番の特徴で、こちらを目的に通う方もいるくらい人気の設備となっています。
料金
| 入会金 | ￥3,300 |
| 月額料金 | ￥9,240 |
| その他料金 | ￥3,300（事務手数料） |
店舗情報
| 住所 | 奈良県奈良市学園北1-2-11 |
| アクセス | 近鉄奈良線 学園前駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土曜 10:00～22:00 日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 木曜 |
| 体験の有無 | 見学あり |
| その他設備 | 露天風呂・サウナ・更衣室・契約ロッカー・駐車場・駐輪場 |
コロナ・感染症対策
- マスク着用の義務化
- 消毒液の設置
- 消毒・清掃の徹底
- ジムエリアは1時間に5回、ロッカールームは1時間に9回空気が入れ替わるよう換気
- スタッフアワー中は店内ドア・換気窓の開放
コナミスポーツクラブ 学園前
- 広々としたプールが使える総合フィットネスジム
- マシンジムやスタジオレッスンも充実
- 色んなトレーニングがしたい方におすすめ
コナミスポーツクラブは、様々な設備が整った地域最大級の大きさを誇る総合フィットネスジムです。
一般的なジムにあるトレーニングマシンに加え、スタジオ、そしてプールを利用することができるようになっています。
トレーニング施設以外にもジャグジーやスチームサウナなどリラクセーション施設も充実していたり、卓球台やスカッシュ用のコートを併設しているため、筋トレ後のリフレッシュも気分転換もできる施設となっています。
料金
| 入会金 | ￥5,500 |
| 月額料金 | ￥9,020 |
| その他料金 | ￥1,100（会員証発行手数料） |
店舗情報
| 住所 | 奈良県奈良市学園朝日元町2-689-1 |
| アクセス | 奈良交通バス 登美ヶ丘一丁目すぐ |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土曜 10:00～20:00 日曜 10:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日、お盆、年末年始等 |
| 体験の有無 | あり（1回 ¥1,100） |
| その他設備 | ジャグジー・ミストサウナ・更衣室・契約ロッカー・駐車場 |
コロナ・感染症対策
- オゾン発生器の導入
- 換気・除菌および清掃の徹底
- マスクの着用義務化
- スタジオ・プールの対策
ホットヨガスタジオLAVA 学園前店
- 男性も通えるホットヨガスタジオ
- 楽しく美しく痩せられる
- 美容もダイエットも両立したい方におすすめ
LAVAは、レッスンプログラムが日本人の体形・体質に合わせて作られている店舗数No.1のホットヨガスタジオです。
LAVAのホットヨガは、カラダの柔軟性を高めたり、発汗・老廃物の排出促進、肌質の変化や肩こり改善、シェイプアップなど様々な効果を最大限に感じられるように設計されているため、美しく痩せたい方におすすめとなっています。
また学園前スタジオではヨガの動きにピラティスやバレエのメソッドを取り入れた「Fun Shape Beauty」などのヨガ以外のプログラムも豊富に用意しているため、楽しく美しくダイエットすることができるようになっています。
現在は、ヨガ業界No.1の人気レッスンが1日何本でも受講できるオンラインヨガサービス「うちヨガ+」というサービスも実施しているため、自宅でLAVAのヨガを楽しむことも可能です。
料金
| 入会金 | ￥5,000 |
| 月額料金 | ￥8,800〜 |
| その他料金 | ￥2,500（事務手数料） |
店舗情報
| 住所 | 奈良県奈良市学園北1-11-4 エル・アベニュー学園前5F |
| アクセス | 近鉄奈良線「学園前駅」北出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 9:30〜21:00 土日祝 9:30〜18:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 体験の有無 | 無料体験キャンペーン実施中 |
| その他設備 | シャワー・更衣室・水素水 |
口コミ
今夜はかなりかなりかなりお久しぶりの #リンパリフレッシュヨガ 🧘♀️
— こよみ (@koyomiyoga) September 7, 2021
若いイントラさんが4月に異動してきてから習得されたレッスン。気になる点が何箇所かありアンケートに書く。伸びしろに期待してるよ！
トップスはリンダワークス、レギンスはイージーヨガ
#LAVA pic.twitter.com/d3rc2d7ZQl
コロナ・感染症対策
- マスク着用の義務化
- 定員数を削減したレッスンの実施
- レッスン中、常時換気システムを稼働
- レッスン間に扉や床の除菌
studio Kulah
- 常温ヨガとピラティスができるヨガスタジオ
- 少人数制レッスンだからじっくり学ぶことができる
- 体の不調を直したい方におすすめ
studio Kulahは、常温ヨガとピラティスどちらのレッスンも受けることができるヨガスタジオです。
レッスンはヨガ・ピラティスどちらもゆったりとしたものが多く、中でもピラティスレッスンは骨盤矯正や体の歪みを直すことに効果があるものを多く扱っています。
産後のママさん向けのレッスンもあり、ダイエットや運動不足解消よりも、体の不調を直したい方や、メンテナンスを行いたい方向きのヨガスタジオとなっています。
店舗SNS
料金
| 入会金 | ¥0 |
| チケット料金(4回) | ¥10,000 |
| その他料金 | ¥0 |
店舗情報
| 住所 | 奈良県奈良市学園北1-14-5 モンテクール学園前301・303 |
| アクセス | 近鉄 学園前駅 北口より徒歩4分。 |
| 営業時間 | 週ごとに変動 ※店舗にお問い合わせください |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験の有無 | あり（1回 ¥1,500） |
| その他設備 | ー |
コロナ・感染症対策
- マスク着用のお願い
- 室内の換気を実施
- 入室の際の手洗いまたは消毒
- レッスンの定員数を削減
FMS 学園前店
- リハビリや体力づくりに最適のパーソナルジム
- 体力に自信のない方におすすめ
FMSは、スポーツパフォーマンスUPやケガ予防、リハビリなどの一人ひとりの目的に合わせたトレーニングが受けられるパーソナルジムです。
筋肉や関節を柔らかくするマシンを使用するため、体の可動域や疲れにくい体を手に入れることができるため、ケガの防止やリハビリを目的とする方におすすめのパーソナルジムです。
価格もパーソナルジムの中ではリーズナブルとなっているため、継続もしやすくなっています。
料金
| 入会金 | ￥5,500 |
| 月額料金 | ¥11,000 |
| その他料金 | ￥3,300 |
店舗情報
| 住所 | 奈良市学園北1-15-26 ニューロータリー壱番館1F |
| アクセス | 近鉄奈良線 学園前駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土曜 10:00〜18:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 体験の有無 | あり（1回 ¥500） |
| その他設備 | ー |
コロナ・感染症対策
※店舗にお問い合わせください
ビーレジェンド
- 実績を積んだトレーナーによるトレーニングが受けられるパーソナルジム
- 30日間の返金保障付き
- 本気で痩せたい方におすすめ
ビーレジェンドは、年間100人以上の方が成果を出してきたトレーナーによるパーソナルトレーニングが受けられるパーソナルジムです。
炭水化物を無理して我慢しない食事指導と、最新かつ独自のメソッドによるトレーニングで安全かつ効率的にダイエットをすることができるようになっています。
結婚式前など、ここまでにどうしても痩せたい！という方や、今度こそ痩せたい！という強い意志を持った方におすすめのジムです。
料金
| 入会金 | ¥30,000 |
| 月額料金 | ¥66,000 |
| その他料金 | ¥0 |
店舗情報
| 住所 | 奈良県奈良市学園北2丁目5-8 モリシタ学園北ビル２F |
| アクセス | 近鉄 学園前駅より徒歩8分 |
| 営業時間 | 月〜土 10:00〜23:00 日・祝 10:00〜18:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 体験の有無 | なし |
| その他設備 | 更衣室・レンタルウェア/シューズ・駐輪場・駐車場 |
コロナ・感染症対策
- マスク着用の義務化
- 店内のマシンの清掃・消毒を徹底
SOELU（ソエル）※オンライン
SOELUは、顧客満足度・利用率ともにNo.1のオンラインヨガ・フィットネスサービスです。
事前に録画されたものをみながら体を動かす「ビデオレッスン」と、インストラクターとリアルタイムで繋がり、指導してもらえる「オンラインレッスン」を提供しています。
1番の特徴は、オンラインレッスンの受けられる時間帯の幅広さにあります。
早朝5時から24時まで200本ものレッスンを展開しているため、起き抜けや就寝前でも気軽にレッスンを受けられるため、自宅で体を動かしたいと考えている全ての方におすすめとなっています。
レッスンメニューも豊富で、ヨガやストレッチなどのゆったりしたものから、サーキットトレーニングやボディメイクエクササイズなどの燃焼を促すレッスンなど、様々用意されているところも特徴です。
料金プラン
| 入会金 | ￥2,500 ※トライアル登録で0円！ |
| 月額 | ￥1,078〜 ※期間限定キャンペーン価格！ |
LEANBODY（リーンボディ）※オンライン
LEANBODYは、テレビや雑誌で話題の有名インストラクターのレッスンが受け放題な点が特徴のビデオレッスン形式のサービスです。
レッスンは「ビリーズブートキャンプ」で有名なビリー・ブランクスや、「美コア」トレーニングメソッド考案者である山口絵里加などが担当しており、その全てのレッスンが受け放題というところが特徴で、流行りのフィットネスレッスンを体験したい方におすすめとなっています。
インストラクターが豪華なことに加えて「チャレンジプログラム」があり、レッスンを受けるたびにバッジや修了証を集めながら進められるので、モチベーションを保ちながら楽しく続けることができることも特徴の1つです。
料金プラン
| 入会金 | ￥0 |
| 月額 | ￥980〜 |
ヨガの効果
ヨガはゆったり行うイメージが強いかもしれませんが、意外にもしっかり体を動かすものもあります。
様々なヨガを行うことで身体と精神、その両面に良い効果を得ることができます。
そんなヨガで得られる効果を6つご紹介していきます。
柔軟性の向上
デスクワークをしている方や主婦の方など、近頃は同じ体勢のまま長時間過ごす方が多くなってきています。
長時間同じ体勢で過ごしていると体が凝り固まったり、関節が固まってしまいがちです。
そんなガチガチに固まってしまった体をほぐすのに、ヨガは効果的です。
ヨガは全身をじっくりと体を伸ばすため、凝り固まった筋肉や関節をしっかりとと伸ばすことができ、その結果として体の柔軟性が高まったり、可動域を広げることができます。
体の柔軟性向上や、可動域を広げることで、疲れが早く回復するようになったり、筋や腰を痛めてしまうなどの怪我をしにくくなるという効果があります。
インナーマッスルの強化
ヨガは、腹式呼吸やゆったりとしたポーズを繰り返すため、体幹などのインナーマッスルを鍛えることができます。
インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上昇すると、運動をしなくても痩せやすく太りにくい体を手に入れることができるようになります。
またインナーマッスルを強化すると、体を支えるための筋肉がつくため姿勢が改善されルため、シュッとした体を手に入れることができます。
ストレスの軽減・睡眠の質の向上
ヨガには体以外にも精神にも良い効果があるということが、アメリカの国立衛生研究所の調査でわかってきています。
国立衛生研究所の研究によると、ヨガを行うことでストレスホルモンであるコルチゾールが減少し、精神を安定させる働きを持つセロトニンの分泌を高めることができるということが判明しています。
セロトニンは別名幸せホルモンとも呼ばれ、精神が安定し、感情をコントロールしやすくなるという効果があるため、在宅環境で溜まりやすいストレスを解消しつつ、ストレス耐性を身に付けることができます。
学園前でダイエットにおすすめのジムまとめ
いかがでしたでしょうか？
学園前で安くてダイエットや運動不足解消におすすめのジムやヨガスタジオをご紹介しました。
リラクゼーション施設が充実したスポーツクラブNASや、女性専用のホットヨガスタジオLAVAなど、様々な特徴を持ったジムが学園前にはあります。
気になる店舗が見つかった方は是非一度体験レッスンを予約してみてはいかがでしょうか？
皆様が健やかな毎日を過ごせますように。
