最近、ストレスから食事の量が増えたり、運動不足になってしまい、体重が増えてしまったという方が多くなってきています。
体重が増え、運動しなくなったことで体調を崩してしまった…なんてことのないように対策バッチリのジムで体を動かしませんか？
今回は、上本町駅周辺にあるダイエットに最適なジムやヨガスタジオ、そしてパーソナルトレーニングジムをご紹介します！
24時間営業のスポーツジムや、女性専用のフィットネスジム、目標に向かってトレーナーと二人三脚でダイエットに取り組めるパーソナルジムなど、店舗ごとに違う特徴や、料金プラン、新型コロナ感染症対策をまとめています。
新型コロナ感染症の対策をバッチリしたジムを中心に紹介していきますので、上本町周辺でダイエットをしようとご検討中の方は是非参考にしてみてください！
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ジムの選び方
ジムやヨガスタジオを選ぶ際に、何を基準に選んだらいいのかわからず悩んでしまう方が多くいらっしゃいます。
現に筆者も選ぶ基準がわからないまま決めてしまい後悔した経験があります。
そんな経験をもとにこれに気をつければ大丈夫という3つのポイントをご紹介します。
1.通いやすさ
ジム選びで一番重要なのは「通いやすさ」です。
ジムを途中で行かなくなってしまう1番の理由が「行くまでがめんどくさい」にあるように、ジム通いが習慣化するまではジムに通うことは基本めんどくさかったり億劫なものです。
そんな億劫なことをする時に「家から何駅か離れたところに通わなくてはいけない」「帰り道になくわざわざ乗り換えないといけない」なんてことになれば行かなくなってしまうのは必然です。
ジムに通うハードルを少しでも下げるために、極力自宅や勤務地などから近い場所を選ぶことをおすすめします。
2.営業時間
ジム選び2つ目のポイントは営業時間です。
先ほども書いた通り、ジム通いは習慣化するまで基本的にめんどくさいもの。
なので行くまでのモチベーションが溜まるまでに時間がかかります。
休日にやっとやる気になり、行こうと思ったらもう営業終了間際、なんてことがあればもうジムに通う気力は今後起きない可能性もあります。
また残業後にストレス発散がてら行こうと思ったら営業終了していた、なんてこともあるかもしれません。
せっかく契約したのにそんな理由で通わなくなってしまうなんてことのないように、自分の生活リズムとそのジムの営業時間が合うのかを確認しましょう。
また、できれば時間帯別の混雑具合も確認しておきましょう。
いざ行ったものの、混んでいてあまり満足にトレーニングできなかった、なんてことがないようにするためです。
3.体験や見学ができるか
最後のポイントはジムとのフィーリングです。
ジムやヨガスタジオの中には、契約前に店舗見学やトレーニングを体験できるところがあります。
自分の目でジムを判断できるチャンスであるため、見学・体験ができる場合はなるべく確認することをおすすめします。
契約した後に、
「受付はキレイだったけど、トレーニングスペースやレッスンスペースがあんまりだった…」「トレーニングスペースは綺麗だったけど、トレーナーが苦手なタイプの人だった」なんてことがあっては大変です。
パーソナルトレーニングジムの場合は特に注意が必要です。
パーソナルトレーニングはトレーナーと二人三脚で目標まで進んでいくため、トレーナーとの相性が非常に重要です。
パーソナルジムは無料カウンセリングを実施している場合が多いので、カウンセリングでちゃんと親身に寄り添ってくれるのか、相性は良さそうか、を確認しておきましょう。
そんな3つのポイントを踏まえて自分に合いそうなジムをお探しいただければと思います。
JOYFIT24 上本町
JOYFIT24は、感染対策を徹底しているフィットネスジムNo.1に輝いたマシンジムです。（日本マーケティングリサーチ機構調べ）
No.1に輝いている通り徹底的に感染症対策をしているため、この時期でも安心して通うことができます。
24時間365日いつでも利用できるため、腰痛・肩こり・基礎体力向上や、忙しくて日中は時間が取りづらい方などにおすすめとなっています。
多種多様なトレーニングマシンが用意されており目的に合わせて利用しやすいことに加えて、初めてジムを利用する方に向けてオリエンテーションが用意されており、マシンの使い方をスタッフが丁寧に教えてくれるのもポイントです。
料金
| 入会金 | ￥2,200 |
| 月額料金 | ￥6,578〜 |
| その他料金 | ￥3,300 |
店舗情報
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区 上本町6丁目4-3 白鳥ビル2F |
| アクセス | 地下鉄谷町線 谷町九丁目駅より徒歩3分 近鉄大阪線 大阪上本町駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 ※土曜日はNO STAFF DAY |
| 体験の有無 | 見学あり |
| その他設備 | シャワー・更衣室・フリーWi-Fi・水素水サーバー・ |
コロナ・感染症対策
- 店内清掃時の消毒徹底
- 換気頻度の強化
- トイレのエアータオル、ジェットタオル停止
- 消毒剤、マシンクロス設置
- 手指用消毒剤の設置
- 飛沫感染防止のため、有酸素マシン間にフィルム、パーテーションの設置
- マスク着用の義務化
フィットステーション２４ 上本町店
フィットステーション２４は、24時間365日利用できて清潔感ある空間でトレーニングができるマシン特化型ジムです。
最新の高級マシンを取り揃えていたり、清潔感のあるカフェエリアを併設しているなど、洗練された空間が特徴となっています。
タンニングマシンや、静脈認証システムを導入したセキュリティなども完備しているため、本格的に鍛えたい方や、女性の方も安心して使えるように設計されています。
料金
| 入会金 | ￥2,200 |
| 月額料金 | ￥6,380〜 |
| その他料金 | ￥3,300（事務手数料） |
店舗情報
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区 上本町６丁目３−３１ |
| アクセス | 上本町駅 地下改札口より直結 地下鉄谷町九丁目駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 体験の有無 | 無料体験あり |
| その他設備 | シャワー・更衣室・タンニングマシン・冷水機 |
コロナ・感染症対策
- マスクの着用義務化
- 電解除菌水を噴射しての除菌
- マシンの間隔確保
- 非接触検温機の導入
- 消毒液でマシンを各自消毒・除菌
Bodies（ボディーズ） 近鉄上本町スタジオ
Bodiesは「ABCクッキングスタジオ」から生まれた、女性専用のフィットネススタジオです。
1回30分のサーキットトレーニングを中心としたプログラムと、20分間手足を浸すだけで約600kcal消費できるダイエットにもデトックスにも効果的なゲルマニウム温浴が特徴となっています。
ららぽーと内にあるため、買い物のついでに通うことができるのもポイントです。
ジムなどの施設が充実していることに加えて、毎週水曜日に日本各地から選りすぐりの食材を集めたマルシェが開催されるという変わった特徴もあります。
料金
| 入会金 | ￥6,600 |
| 月額料金 | ￥3,970〜 |
| その他料金 | ￥1,500（事務手数料） |
店舗情報
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町6-1-55 近鉄百貨店上本町店6F |
| アクセス | 近鉄大阪線上本町駅より直結 |
| 営業時間 | 10:00～21:30 |
| 定休日 | 近鉄百貨店上本町店の休館日に準ずる |
| 体験の有無 | あり（1回 ¥1,500） |
| その他設備 | 駐車場・ゲルマニウム温浴 |
コロナ・感染症対策
- Webで混雑状況が確認できるシステムの導入
- マスクの着用義務化
- アルコール消毒・除菌の徹底
- 使用器具や共有部分の消毒・除菌
タニタフィッツミー うえほんまちハイハイタウン店
タニタフィッツミーは体重計などで知られるタニタが運営する女性専用のトレーニングジムです。
有酸素運動とトレーニングマシンを交互に使って行うサーキットトレーニングをレッスンとして導入しており、1回30分でウォーキングの3倍の脂肪燃焼効果があります。
体への負担が少ないため、体力に自信のない方や、運動が苦手な人におすすめのジムとなっています。
料金
| 入会金 | ￥11,000 |
| 月額料金 | ¥6,976〜 |
| その他料金 | ￥0 |
店舗情報
| 住所 | 大阪府 大阪市 天王寺区上本町6-3-31 B1F |
| アクセス | 上本町駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～20:00 ※12:30～14:00 CLOSE 土曜 10:00～14:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 体験の有無 | 無料体験あり |
| その他設備 | ー |
コロナ・感染症対策
- マスク着用の義務化
- 消毒液の設置
- 消毒・清掃の徹底
- 1時間3回の換気や空気清浄器等の設置
- マシン間の間隔をあけての空間設計
ホットヨガスタジオLAVA 大阪上本町店
LAVAは、全国に430店舗以上を展開している店舗数No.1のホットヨガスタジオです。
レッスンプログラムが日本人女性の体形・体質に合わせて作られていることが特徴です。
LAVAのホットヨガは、カラダの柔軟性を高めたり、発汗・老廃物の排出促進、肌質の変化や肩こり改善、シェイプアップなどヨガによる様々な効果を最大限に感じられるように設計されているため、美容にもよく、ダイエットにもおすすめとなっています。
上本町店は他のスタジオよりも美容効果を高めることのできるウッドストーンスタジオを導入しているため、特におすすめの店舗となります。
現在は、ヨガ業界No.1の人気レッスンが1日何本でも受講できるオンラインヨガサービス「うちヨガ+」というサービスも実施しているため、自宅でLAVAのヨガを楽しむことも可能です。
料金
| 入会金 | ￥5,000 |
| 月額料金 | ￥8,800〜 |
| その他料金 | ￥2,500（事務手数料） |
店舗情報
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区 上本町6-6-23 上本町サウスビル3F |
| アクセス | 近鉄大阪線 大阪上本町駅 12番出口より徒歩2分 地下鉄谷町線 谷町九丁目駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日 9:00〜22:00 土日祝 9:00〜19:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 体験の有無 | 体験キャンペーン実施中 |
| その他設備 | シャワー・水素水 |
コロナ・感染症対策
- マスク着用の義務化
- 定員数を削減したレッスンの実施
- レッスン中、常時換気システムを稼働
- レッスン間に扉や床の除菌
to be body design studio
to be body designは、パーソナルトレーニングのような手厚いサポートが受けられる少人数制のヨガスタジオです。
スタジオはナチュラルホットスタジオいう施設を導入しており、人間が快適と感じる温度25℃前後/湿度50%前後に保たれているため、息苦しくなく楽しみながらレッスンを受けることができるようになっています。
店舗SNS
料金
| 入会金 | ￥3,000 |
| 月額料金 | ￥12,000〜 |
| その他料金 | ￥0 |
店舗情報
| 住所 | 大阪市中央区東平2－2－21 CHINON上町台ビル6階 |
| アクセス | 近鉄上本町駅 西口より徒歩4分 大阪メトロ 谷町九丁目駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 9:00~20:00 土日祝 9:00～15:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 体験の有無 | あり（1回 ¥2,000） |
| その他設備 | ー |
コロナ・感染症対策
- マスク着用の義務化
- 定員数を削減したレッスンの実施
- スタジオ内の乾燥を防ぎ、一定の湿度を保つことができるよう常に加湿器を稼働
- 換気扇を稼働し約15分～20分に1回の換気を徹底
- レッスン間に扉や床の除菌
STYLE 上本町店
STYLEは、有名モデルや女優も通うキックボクシングができるパーソナルトレーニングジムです。
全身運動を中心とした動きや、足をしっかり動かす動きが多いので、全身のシェイプアップやむくみ・冷え性の解消などにも効果があります。
サンドバックを利用するためストレス発散にも向いていますし、60日間の短期ダイエットコースも用意されているので短期間で成果を出したい方にもおすすめとなっています。
料金
| 入会金 | ￥11,000 |
| 月額料金 | ¥30,800〜 |
| その他料金 | ￥0 |
店舗情報
| 住所 | 大阪市中央区上本町西5-3-3 ワンダー5ビル4階 |
| アクセス | 上本町駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土祝 9:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 体験の有無 | あり（1回 ¥4,500） |
| その他設備 | シャワー |
コロナ・感染症対策
記載なし
※店舗にお問い合わせください
VADY 上本町店
VADYはプロスポーツ選手のトレーニングにも対応しているパーソナルトレーニングジムです。
充実した設備と、豊富な経験を持つトレーナーが特徴で、２ヶ月で成果を実感できるため短期間で成果を出したい方におすすめとなっています。
ライフスタイルコンサルという珍しいサービスも提供しており、食生活を含めたトータルの生活をサポートしてくれるため、痩せやすく、体型を持続させやすいという特徴があります。
料金
| 入会金 | ￥10,000 |
| 月額料金 | ￥14,300〜 |
| その他料金 | ￥3,300（事務手数料） |
店舗情報
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区 上本町6-7-2 上六三和会館5階 |
| アクセス | 近鉄 大阪上本町駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 9:00～23:00 土曜 10:00～20:00 日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 第三木曜日 |
| 体験の有無 | あり（1回 ¥2,200） |
| その他設備 | シャワー・更衣室 |
コロナ・感染症対策
記載なし
※店舗にお問い合わせください
【オンライン】 SOELU（ソエル）
SOELUは、顧客満足度・利用率ともにNo.1のオンラインヨガ・フィットネスサービスです。
事前に録画されたものをみながら体を動かす「ビデオレッスン」と、インストラクターとリアルタイムで繋がり、指導してもらえる「オンラインレッスン」を提供しています。
1番の特徴は、オンラインレッスンの受けられる時間帯の幅広さにあります。
早朝5時から24時まで200本ものレッスンを展開しているため、起き抜けや就寝前でも気軽にレッスンを受けられるため、自宅で体を動かしたいと考えている全ての方におすすめとなっています。
レッスンメニューも豊富で、ヨガやストレッチなどのゆったりしたものから、サーキットトレーニングやボディメイクエクササイズなどの燃焼を促すレッスンなど、様々用意されているところも特徴です。
料金プラン
| 入会金 | ￥2,500 ※トライアル登録で0円！ |
| 月額 | ￥1,078〜 ※期間限定キャンペーン価格！ |
【オンライン】LEANBODY（リーンボディ）
LEANBODYは、テレビや雑誌で話題の有名インストラクターのレッスンが受け放題な点が特徴のビデオレッスン形式のサービスです。
レッスンは「ビリーズブートキャンプ」で有名なビリー・ブランクスや、「美コア」トレーニングメソッド考案者である山口絵里加などが担当しており、その全てのレッスンが受け放題というところが特徴で、流行りのフィットネスレッスンを体験したい方におすすめとなっています。
インストラクターが豪華なことに加えて「チャレンジプログラム」があり、レッスンを受けるたびにバッジや修了証を集めながら進められるので、モチベーションを保ちながら楽しく続けることができることも特徴の1つです。
料金プラン
| 入会金 | ￥0 |
| 月額 | ￥980〜 |
上本町でダイエットにおすすめのジムまとめ
いかがでしたでしょうか？
上本町でダイエットや運動不足解消におすすめのジムやヨガスタジオ、パーソナルジムをご紹介しました。
24時間営業のJOYFITや、ゲルマニウム温浴でダイエットもデトックスもできるBodiesなど、様々な特徴を持ったジムが上本町にはあります。
気になる店舗が見つかった方は是非一度体験レッスンを予約してみてはいかがでしょうか？