日本最大の繁華街を有し、1日の乗降者数が世界で1位の街、新宿。
今回はそんな新宿でおすすめの安いジム・ヨガスタジオ・パーソナルトレーニングジムをご紹介します。
プール付きのジムや、キックボクシングができるボクシングジム、ナイトサーフィンが行えるホットヨガスタジオなど、店舗ごとに違う特徴や、料金プラン、感染症対策などをまとめています。
新宿でジムやヨガスタジオ、パーソナルジムをご検討中の方はぜひ参考にしてみてください。
皆様にぴったりの店舗が見つかりますように。
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- エクササイズコーチ 新宿東口店
- jump one Shinjuku.East
- 東急スポーツオアシス 新宿24Plus
- エニタイムフィットネス 新宿御苑前店
- C’s Studio（シーズスタジオ）
- Bodies 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
- E-STRETCH GYM（イーストレッチジム）新宿
- ホットヨガスタジオ＆加圧 CALDO(カルド)新宿
- ホットヨガ＆ナイトサーフィン LAVA 新宿東口店
- zen place ピラティス 新宿南口
- RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）新宿店
- パームス 新宿三丁目店
- Apple GYM（アップルジム）新宿店
- RIZAP 新宿店
- SOELU（ソエル）※オンライン
- 新宿で女性におすすめの安いジム・ヨガスタジオまとめ
エクササイズコーチ 新宿東口店
エクササイズコーチは、人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル・目標等に合わせて、トレーニングメニューを生成してくれる、日本初上陸の新しいダイエットジムです。
トレーニングマシンのAIが使用者の筋力と可動域を測定し、自分に完璧にマッチするトレーニングメニューを提供してくれるのが1番の特徴です。
セッションのたびに毎回毎秒、あなたの能力と快適度に合うように調整してくれるため、通えば通うほどより効率的に効果がでるメニューが受けられるようになっています。
また、1回あたりのトレーニング時間は20分となっており、短い時間で高い運動効果を得られるため忙しい人におすすめとなっています。
・AIマシンによる完全個別トレーニングプログラム
・本場アメリカで研修を受けたコーチによるサポート
・1回あたり20分の短く効率的なトレーニング
店舗SNS
料金
| 入会金 | ￥19,800 |
| コース料金 | ￥9,900〜 |
| その他費用 | ￥0 |
店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F |
| アクセス | 東京メトロ副都心線 新宿三丁目駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験 | 無料体験あり |
コロナ・感染症対策
- マシン使用後の消毒の徹底
- 更衣室・手洗い場の2時間に1回の巡回清掃
- 定期的な換気の実施
- 全コーチが毎月1回PCR検査を実施
jump one Shinjuku.East
jump oneはトランポリンを使用したジャンピングフィットネス専門スタジオです。
ランニングの1.7倍という優れた運動効果を持つトランポリンを音楽に乗りながら楽しめることが特徴です。
トランポリンの柔らかいマットが関節への負担を軽減しつつ、全身の筋肉を使うことで安全に体幹を鍛えることができ、バランスのとれた引き締まった体を作ることができます。
また、筋肉の収縮によりリンパの流れが良くなる上下運動を行うため、内臓が刺激され老廃物を除去する効果もあるため女性にも人気となっています。
・ヨーロッパ発！トランポリン×暗闇のジャンピングフィットネス
・音楽のリズムにノリながら楽しく理想の体を手に入れられる
・上下運動により、ダイエットだけでなく美容にも効果も得られる
料金
| 入会金 | ￥5,500 |
| コース料金 | ￥10,780〜 |
| その他費用 | ￥5,500（登録手数料） |
店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区新宿3丁目27-5 ケースリービルB1 |
| アクセス | JR新宿駅 中央東口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 6:30〜22:30 土日祝 7:15〜20:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 体験 | あり（1回 ¥3,500） |
コロナ・感染症対策
- アルコール除菌・消毒の徹底
- 密を避けた空間の配慮
- 国の基準に対し2倍の換気を実施
- マスク着用の義務化
- レッスン中の声出し禁止
東急スポーツオアシス 新宿24Plus
東急スポーツオアシス24Plusは、総合フィットネスクラブとジムに特化のハイブリッド型フィットネスクラブです。
ジムやフリーウェイトエリアに加えて、空中ヨガやエアロビクスのできるレッスンスタジオや、プールもあるためその日の気分によって好きにカラダを動かせるところが特徴です。
また、女性専用エリアもあり、女性の方も安心して通うことができます。
ジャグジーやパウダールーム・リラクセーションエリアも充実しているため、運動終わりにスッキリした状態で帰ることができるのもポイントです。
・総合フィットネスクラブとジム特化の性質を持ったハイブリット型フィットネスクラブ
・空中ヨガなどのレッスンやプールも利用できる
・パウダールームやジャグジーなどが充実
料金
| 入会金 | ￥0 |
| コース料金 | ￥7,700〜 |
| その他費用 | ￥5,500（事務手数料） |
店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ ハイジア5F |
| アクセス | 東京メトロ副都心線 新宿三丁目駅より徒歩10分 東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅より徒歩10分 JR新宿駅 東口より徒歩9分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎月15日・30日 |
| 体験 | なし（見学あり） |
コロナ・感染症対策
- 消毒用アルコールの設置 (フロント、ジム、ロッカー、ラウンジ、キッズエリア)
- 専任スタッフによる共用部の手で触れる箇所の消毒
- レッスン前のアルコール消毒の実施
- マスク着用の義務化
エニタイムフィットネス 新宿御苑前店
エニタイムフィットネスは、24時間年中無休のマシン特化型ジムです。
24時間OPENしており、ライフスタイルに合わせて通いやすく、マシンのラインナップがとても豊富なため様々な部位を鍛えることができるところが特徴です。
マシンの使い方は、各器具にイラストで説明がついているため初心者の方でも安心してトレーニングを行うことができます。
また、入会時に渡される専用のセキュリティキーは全国のエニタイム共通で使うことができるため、出張や転居の際にも通い続けられるところもポイントです。
・24時間365日営業しているから好きな時にいける
・マシンのラインナップが豊富で、変化や成長を実感しやすい
・無料Wi-fi完備
店舗SNS
料金
| 入会金 | ￥0 |
| コース料金 | ￥8,580 |
| その他費用 | ￥5,500（セキュリティーキー発行手数料） |
店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区四谷4-28-4 YKBエンサインビル 1F |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅より徒歩5分 東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 特になし |
| 体験 | なし |
コロナ・感染症対策
- マスクの着用義務化
- 空調・換気の徹底
- マシンの間隔確保
- 非接触検温機の導入
- トレーニングルームに設置した消毒液で使用時にマシンを各自消毒・除菌
C’s Studio（シーズスタジオ）
C’s Studio（シーズスタジオ）は、格闘技初心者や女性の方も気軽にできるキックボクシングを提供しているトレーニングジムです。
コースは大まかに3種類あり「ビギナークラス」「レディースクラス」「Kick out」に分かれています。
初心者や女性向けのクラスや、音楽に合わせて動く格闘技エクササイズのKick out以外にも、テクニッククラスやよりキックボクシングを極めたい方向けのクラスも用意されています。
・格闘技初心者や女性も気軽にできるキックボクシングスタジオ
・コースの種類が幅広いため手軽にやりたい方も、本気でやりたい方も満足できる
・他の人を気にせずやりたい方はマンツーマンのパーソナルトレーニングも
店舗SNS
料金
| 入会金 | ￥11,000 |
| コース料金 | ￥9,900〜 |
| その他費用 | ￥1,850（スポーツ安全保険料） |
店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目1-8 ヒノデビルB1 |
| アクセス | JR山手線 新宿駅より徒歩5分 都営大江戸線 新宿西口駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 17:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験 | 無料体験あり |
コロナ・感染症対策
- マスク着用の義務化
- アルコール除菌液の設置
- 密集しないような空間の配慮
Bodies 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
Bodiesは「ABCクッキングスタジオ」から生まれた、女性専用のフィットネススタジオです。
1回30分のサーキットトレーニングを中心としたプログラムと、20分間手足を浸すだけで約600kcal消費できると言われるゲルマニウム温浴が特徴のジムです。
1番の特徴は、水曜日開催される日本各地から選りすぐりの食材を集めたマルシェです。
他のジムと違い「栄養」の面でも手厚いサポートをしてくれるため、より健康に美しいカラダづくりをすることができます。
また女性専用スタジオとなっているため、安心して通うことができるところもポイントです。
・今話題のサーキットトレーニングで「引き締め＆脂肪燃焼」が同時にできる
・浸かるだけでカロリー消費できるゲルマニウム温浴
・日本全国の厳選食材を集めたマルシェ
料金
| 入会金 | ￥6,600 |
| コース料金 | ￥10,970〜 |
| その他費用 | ￥1,500（事務手数料） |
店舗情報
| 住所 | 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤタイムズスクエア12F |
| アクセス | 東京メトロ副都心線 新宿三丁目駅 E8出口すぐ 都営新宿線/東京メトロ丸の内線 新宿三丁目駅 A1出口より徒歩7分 JR新宿駅 新南口すぐ |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 新宿タカシマヤタイムズスクエア休館日に準ずる |
| 体験 | 無料体験あり |
コロナ・感染症対策
- Webで混雑状況が確認できるシステムの導入
- マスクの着用
- アルコール消毒・除菌の徹底
- 使用器具や共有部分の消毒・除菌
E-STRETCH GYM（イーストレッチジム）新宿
e-stretchは、数多くのモデルや芸能人のキレイな体づくりをサポートしてきたボディメイクスタジオです。
ストレッチを起点にコンディショニングを行い、体の不調や歪みなどを解消することでダイエットをしながら美しいボディラインを手に入れることができることが特徴です。
泉里香さんを始めとする多くのモデルの方にリピートされており、全体のリピート率も90%と多くの人が通うボディメイクスタジオとなっています。
・モデルや芸能人も通うボディメイクスタジオ
・ストレッチを起点にしたトレーニングで痩せながら体の悩みや歪みを解消
・ウェアやウォーターサーバーを完備しているため手ぶらで通える
店舗SNS
料金
| 入会金 | ￥0 |
| コース料金 | ￥7,500〜 |
| その他費用 | ￥0 |
店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区西新宿1-19-12鮎沢ビル６F |
| アクセス | JR新宿駅 南口より徒歩４分 都営新宿線 新宿駅 新都心口(7番出口)より徒歩１分 |
| 営業時間 | 平日 11:00〜22:00 土日祝 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
ホットヨガスタジオ＆加圧 CALDO(カルド)新宿
CALDO(カルド)は、ホットヨガ未経験者にもオススメできるスタジオ・通いやすさ・施設の清潔度など9つの部門で1位を獲得したホットヨガスタジオです。（株式会社東京商工リサーチ 2020年3月調べ）
血行促進効果や代謝の活発化に効果のある「遠赤外線床暖房」を使用していることと、「銀イオンスチーム」による清潔に保った空間が特徴です。
CALDO(カルド)は、イタリア語で「温かい」を意味する通り、湿度は55％、室温は35〜40℃のホットヨガに最も適した気温と湿度で行われるため、汗を適度に蒸発させつつヨガ中に肌が乾燥してしまわないように配慮されています。
また、事前予約の必要がないので自分の好きなタイミングで通うことができることも特徴の1つです。
・9つの部門で1位を獲得したハイクオリティなホットヨガスタジオ
・銀イオンスチーム・遠赤外線床暖房によるホットヨガに最適化された空間
・ダイエットだけでなく美容にも効果がある
店舗SNS
料金
| 入会金 | ￥11,000 |
| コース料金 | ￥8,800〜 |
| その他費用 | ￥5,500（登録手数料） |
店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F |
| アクセス | 東京メトロ新宿三丁目駅直結 JR新宿駅 東南口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～19:30 |
| 定休日 | 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始 |
| 体験 | あり（1回 ¥990） |
コロナ・感染症対策
- アルコール除菌・消毒の徹底
- 密を避けた空間の配慮
- 銀イオンスチームによる加湿・抗菌空間づくり
- レッスン前後・レッスン中は換気システムを常時稼働
ホットヨガ＆ナイトサーフィン LAVA 新宿東口店
LAVAは、全国に430店舗以上を展開している店舗数No.1のホットヨガスタジオです。
レッスンプログラムが日本人女性の体形・体質に合わせて作られていることが特徴です。
LAVAのホットヨガは、カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に発揮し、肌質の変化や肩こり改善、シェイプアップなど様々な効果を感じることができます。
80%以上の方が未経験からスタートしているため、初めてヨガをする方も安心して通うことができるのもポイントです。
また新宿店では、専用のサーフボードとバランスボードを組み合わせ波の動きを再現することで夜の海でサーフィンをしている感覚を味わえるないとサーフィンを体験することが可能になっています。
・代謝促進だけでなく、美容にも良いホットヨガ
・スタジオ数No.1で1店舗分の月会費で2店舗まで通える
・ホットヨガ以外にナイトサーフィンも体験できる
料金
| 入会金 | ￥5,000 |
| コース料金 | ￥10,800〜 |
| その他費用 | ￥2,500（施設利用料） |
店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5Ｆ |
| アクセス | JR山手線 新宿駅 東南口より徒歩2分 西武新宿線 西武新宿駅 正面口より徒歩8分 |
| 営業時間 | 平日 9:00〜22:00 土日祝 8:00〜19:30 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 体験 | 無料体験あり |
コロナ・感染症対策
- マスク着用
- 定員数を削減したレッスンの実施
- レッスン中、常時換気システムを稼働
- レッスン間に扉や床の除菌
zen place ピラティス 新宿南口
zen place ピラティスのピラティスは、 「医師が選ぶ自分の健康のためのエクササイズNo.1」「理学療法士が選ぶピラティスNo.1」を獲得しているピラティススタジオです。
レッスンは初心者の方向けの充実しており、経験のありなしに関わらず満足できる内容になっているところが特徴で、姿勢改善や腰痛改善・運動不足などの悩みを持った方にオススメとなっています。
現在はオンラインレッスン「クラムる」も提供しており、自宅からでもヨガやピラティスのレッスンを受けることができるところもポイントです。
また入会すると、姉妹店のピラティス・ヨガ・ホットヨガスタジオ（全国約100店）を利用できる点も人気の秘密です。
・医師や理学療法士が勧めるエクササイズ
・初心者向けのレッスンも充実
・入会後は姉妹店の常温ヨガやホットヨガも利用可能
料金
| 入会金 | ￥20,000 |
| コース料金 | ￥9,625〜 |
| その他費用 | ￥0 |
店舗情報
| 住所 | 東京都 新宿区新宿 4‐1‐22 新宿コムロビル2F |
| アクセス | 東京メトロ丸の内/副都心線 新宿三丁目駅 E6出口より徒歩1分 JR新宿駅 新南口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日祝 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験 | あり（1回 ¥500） |
コロナ・感染症対策
- 全インストラクター・利用者の検温／マスク着用
- スタジオ内のアルコール消毒
- 定期的な換気の実施
- 定員を70%まで削減し、十分な間隔を確保
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）新宿店
RIZAP WOMANは、洗練されたプロポーションに導くための女性専用マンツーマンボディメイクサロンです。
全国約14万人（2020年3月末実績）のRIZAPボディメイク実績から、一人ひとりの目的と状態に合わせた完全オリジナルのトレーニングメニューを提供しています。
トレーニングは筋肉トレーニング以外にも、身体の機能性を高めるファンクショナルトレーニングを導入していることが特徴です。
身体の機能性を高めると日常生活を楽に過ごせるだけでなく、ケガのリスクを避けることができます。
また、他にも糖質制限以外の食事管理方法の指導や、脂肪燃焼に効果のある美容マシンや美肌に導く美容マシンの利用も可能となっています。
・14万人の実績を元に一人ひとりにカスタマイズしたトレーニングメニューを提供
・日常生活を楽に過ごせるようになるファンクショナルトレーニングを導入
・脂肪燃焼効果や美肌効果のある美容マシンも利用可能
料金
| 入会金 | ￥55,000 |
| 月額料金 | ￥9,900〜 |
| その他費用 | ￥0 |
店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区歌舞伎町1丁目1-17 エキニア新宿ビル5F |
| アクセス | 東京メトロ副都心線/丸ノ内線 新宿三丁目駅より徒歩3分 JR新宿駅 東口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
コロナ・感染症対策
- 全トレーナーPCR検査を原則毎月2回実施
- 店内の清掃・換気・消毒の徹底
- 密を回避するために人数制限をしてのレッスン
パームス 新宿三丁目店
パームスは、ananやよ〜いドン！など、様々なメディアでも取り上げられている人気のパーソナルトレーニングジムです。
科学的食事指導とパームス独自のトレーニングメソッドが特徴で、パーソナルトレーナーは全員国際ライセンス・国内最高資格を持った人のみとなっておりしっかりとしたトレーニングを受けられます。
またおしゃれなカフェを併設しているという変わった特徴もあります。
・国際ライセンスや国内最高資格を持ったトレーナーによる一流のトレーニング
・ジム内にトレーニング前後に利用できるカフェを併設
・独自のメソッドと科学的食事指導によるストレスフリーなダイエット
店舗SNS
料金
| 入会金 | ￥10,000 |
| 月額料金 | ￥28,800〜 |
| その他費用 | ￥0 |
店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル4階 |
| アクセス | JR新宿駅より徒歩5分 東京メトロ副都心線/丸ノ内線 新宿三丁目駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 9:00〜22:00 土日祝 11:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
Apple GYM（アップルジム）新宿店
Apple GYMは、海外式ボディメイクによる見た目にコミットした唯一のパーソナルトレーニングジムです。
海外式ボディメイクとは「高い重心」「S字スタイル」を実現することで、日本人特有のカラダの特徴や癖を取り除き、海外モデルのようなスラッとしたスタイルを手に入れることができるメソッドのことです。
また食事指導に関しても過度な糖質制限などを行うわけではなく、きちんと3食飲食してストレスのない食事指導を徹底しているため、お酒やラーメンが好きな人はできる限り食べ飲みできるように相談に乗ってくれます。
・海外式ボディメイクで海外モデルのようなスタイルになれるメソッド
・好きなものを食べ飲み可能なストレスのない食事指導
・結果が出なかった場合は全額返金保証
紹介動画
料金
| 入会金 | ￥10,000 |
| 月額料金 | ￥39,600〜 |
| その他費用 | ￥0 |
店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目1−4 ゼンコウビル5階 |
| アクセス | JR新宿駅 西口より徒歩3分 都営大江戸線 新宿西口駅 D3出口より徒歩30秒 |
| 営業時間 | 7:00〜23:30 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
RIZAP 新宿店
RIZAPは、TVCMでおなじみの通り、圧倒的知名度に裏付けされる実績で、多くの人が成果を出しているマンツーマントレーニング専門のパーソナルトレーニングジムです。
体内メカニズムを根拠に、約15万人のボディメイク実績によって築き上げられたライザップ独自のトレーニング方法を一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズするため、どんな方でも無理なく取り組めるようにトレーニングメニューが徹底的に考え抜かれています。
「お客様が挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導を行う」ことをモットーにしているためどんな方も安心して通い続けることができます。
・多くの人が成果を出している安心感
・一生使えるボディメイクの習慣・知識が身につく
・「トレーナー」「管理栄養士」「カウンセラー」「提携医師」による完全サポート
料金
| 入会金 | ￥50,000 |
| 月額料金 | ￥9,900〜 |
| その他費用 | ￥0 |
店舗情報
| 住所 | 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F |
| アクセス | JR山手線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 東京メトロ丸の内線 新宿駅 B16出口 徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験 | 無料カウンセリングあり |
コロナ・感染症対策
- 全トレーナーPCR検査を原則毎月2回実施
- 店内の清掃・換気・消毒の徹底
- 密を回避するために人数制限をしてのレッスン
SOELU（ソエル）※オンライン
SOELUは、顧客満足度・利用率ともにNo.1のオンラインヨガ・フィットネスサービスです。
事前に録画されたものをみながら体を動かす「ビデオレッスン」と、インストラクターとリアルタイムで繋がり、指導してもらえる「オンラインレッスン」を提供しています。
1番の特徴は、オンラインレッスンの受けられる時間帯の幅広さにあります。
早朝5時から24時まで200本ものレッスンを展開しているため、起き抜けや就寝前でも気軽にレッスンを受けられるため、自宅で体を動かしたいと考えている全ての方におすすめとなっています。
レッスンメニューも豊富で、ヨガやストレッチなどのゆったりしたものから、サーキットトレーニングやボディメイクエクササイズなどの燃焼を促すレッスンなど、様々用意されているところも特徴です。
・インストラクター200名以上＆100種類以上のレッスンから好きなレッスンを選べる
・早朝5時から24時までレッスンがあるからいつでもレッスンが受けられる
・顧客満足度・利用率ともにNo1！
料金プラン
| 入会金 | ￥2,500 ※トライアル登録で0円！ |
| 月額 | ￥1,078〜 ※期間限定キャンペーン価格！ |
新宿で女性におすすめの安いジム・ヨガスタジオまとめ
いかがでしたでしょうか？
新宿でおすすめの安くて人気のジム・ヨガスタジオ・パーソナルトレーニングジムを15店舗ご紹介しました。
キックボクシングができるキックボクシングジムや、プールも利用できる総合フィットネスジム、24時間年中無休で営業している店舗など、様々な特徴を持ったジム・ヨガスタジオ・パーソナルトレーニングジムが新宿にはあります。
どの店舗にするか迷ってしまう方はぜひ一度体験レッスンに行くことをおすすめします！
体験トレーニングで店舗の雰囲気やトレーナーの相性を確かめて、自分にぴったりのヨガスタジオを選びましょう。
皆様にぴったりのトレーニングジムが見つかることを編集部一同祈っております。
それでは、良い一日を！
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